utorok 4. februára 2014

Bezlepková večera za 30 minút



Pri sťahovaní do novej kuchyne som narazila na dobre založené, čierne ryžové špagety. Vlastne sa ani nepamätám, kedy som ich kúpila. Vyletelo mi to z hlavy ako operené vrabce z hniezda:) Ale, ako sa hovorí, čo si v mladosti odložíš, v starobe akoby si našiel, a za 30 minút bola večera na svete:)



suroviny:





špagety z čiernej ryže

kuracie prsia bez kože

mladé cukiny

cesnak
chilli (čerstvé alebo sušené)
soľ
citróny
olivový olej
čerstvé mleté korenie

postup:

Nachystáme si marinádu: zmiešame olivový olej, roztlačený cesnak, nakrájané chilli, soľ, korenie a citrónovú šťavu. Kuracie prsia umyjeme, nakrájame na hrubšie pásy a vmiešame do marinády. Opekáme na panvici do mäkka.

Medzitým uvaríme špagety. Ide to ozaj rýchlo, nahádžeme ich do vriacej slanej vody, povaríme 4 – 5 minút a scedíme.

Šalát je jednoduchý. Malé mladé cukiny poriadne umyjeme, odkrojíme konce a prípadné povrchové neduhy. Pomocou škrabky na zeleninu nastrúhame celú cukinu na tenulinké plátky. Poriadne zalejeme olivovým olejom, šťavou z citróna, osolíme a ochutíme štipkou čerstvo namletého korenia.



Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára